2017.10.13

トップチーム

服部康平選手LAMUDA Body Make Club にて個人トレーニングを行いました!

10月10日(火)にLAMUDA Body Make Clubにてオフィシャルストレングスアドバイザー横山翔太氏の指導のもと、服部康平選手が個人トレーニングを行いました!

まずは身体のケアからスタート。

今回も上半身のトレーニングのため、しっかりと肩甲骨も動かしてから始めます。

軽いウエイトから持ち上げます。

だんだんとウエイトを追加していきます!!

見るからに重そうなウエイトを持ち上げました!!

続いてチンニング(懸垂)を行いました!

服部選手はこの表情。

続いてデッドリフト。

まずは横山オフィシャルストレングスアドバイザーのフォームを見てから。

 

ウエイトがない状態でフォームを確認していただきました!

服部選手の正面には全身を見ることができる鏡がありフォームを確認しながら行っていますが、どうしても姿勢を自分でチェックすることは難しいので、横山オフィシャルストレングスアドバイザーから「背中を丸めずに!」とご指導いただき、その部分もしっかりと意識しながらトレーニング。

「最初にやったような基礎的なトレーニングがあり、そこから持ち上げる動作につながっていく。ベースをきちんと意識して大事にしながらやっていきましょう」とアドバイスを頂きました。

 

日に日にトレーニングを行う表情も引き締まってきています!今後もぜひピッチで活躍する服部選手にもご注目ください!

 

 

<LAMUDA Body Make Club>

〒321-0964 栃木県宇都宮市駅前通り3-4-5 U-SQUARE 7F LAMUDA Body Make Club

アクセス

・JR 宇都宮駅西口100m(徒歩 1 分)

※HPはこちら→http://lamuda.co/