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温井駿斗選手がLAMUDA Body Make Club にて個人トレーニングをスタートしました!

3月29日(木)にLAMUDA Body Make Clubにてオフィシャルストレングスアドバイザー横山翔太氏の指導のもと、温井駿斗選手が個人トレーニングを行いました!


温井選手は今シーズンから加入しましたので、このレポートは初めてになります!


今回は上半身のトレーニング。

まずはしっかりと肩甲骨を動かしてからスタート。

正面には鏡があり、自分のフォームをチェックしながら行います。

正面には鏡があり、自分のフォームをチェックしながら行います。

ベンチプレス。

ベンチプレス。

ちょっと明るい時間帯のトレーニングでしたので、色合いがかっこいい写真も撮れました!

ちょっと明るい時間帯のトレーニングでしたので、色合いがかっこいい写真も撮れました!

徐々にウエイトを上げていきました。
ウエイトが重くなると持ち上げる回数は少なくなっていきますが、一回一回がずっしり重くなりフォームが崩れがちになりますが、横山オフィシャルストレングスアドバイザーが常にチェックしてくれています!

徐々にウエイトを上げていきました。

ウエイトが重くなると持ち上げる回数は少なくなっていきますが、一回一回がずっしり重くなりフォームが崩れがちになりますが、横山オフィシャルストレングスアドバイザーが常にチェックしてくれています!

続いて、チンニング(懸垂)。

続いて、チンニング(懸垂)。

始まる前は「大丈夫かな…」とこの表情。

始まる前は「大丈夫かな…」とこの表情。

横山オフィシャルストレングスアドバイザーに背中を支えていただきながら、やりきりました!

横山オフィシャルストレングスアドバイザーに背中を支えていただきながら、やりきりました!

随時フォームを確認しながら、トレーニング。

随時フォームを確認しながら、トレーニング。

最後はこちらの器具を使った…

最後はこちらの器具を使った…

腹筋です!まずは横山オフィシャルストレングスアドバイザーのフォームをみて学ぶ温井選手。

腹筋です!

まずは横山オフィシャルストレングスアドバイザーのフォームをみて学ぶ温井選手。

温井選手、気合を入れて実践!

温井選手、気合を入れて実践!

「次回はもう少し伸び切れるように頑張っていこう」とお言葉をいただきました。

「次回はもう少し伸び切れるように頑張っていこう」とお言葉をいただきました。

この腹筋で今回のトレーニングは終了!

■温井駿斗選手コメント
「LAMUDA Body Make Clubさんでのトレーニングがスタートしました。この個人トレーニングの機会を活かして、選手としても更に成長していけるように取り組んでいきたいと思います。」

今後もアドバイスを頂きながら横山オフィシャルストレングスアドバイザーと共にトレーニングを行っていきます!
次回の温井選手のトレーニングレポートもぜひお楽しみに!
 
<LAMUDA Body Make Club>
〒321-0964 栃木県宇都宮市駅前通り3-4-5 U-SQUARE 7F LAMUDA Body Make Club
アクセス
・JR 宇都宮駅西口100m(徒歩 1 分)
※HPはこちら→http://lamuda.co/

この腹筋で今回のトレーニングは終了!


■温井駿斗選手コメント

「LAMUDA Body Make Clubさんでのトレーニングがスタートしました。この個人トレーニングの機会を活かして、選手としても更に成長していけるように取り組んでいきたいと思います。」


今後もアドバイスを頂きながら横山オフィシャルストレングスアドバイザーと共にトレーニングを行っていきます!

次回の温井選手のトレーニングレポートもぜひお楽しみに!

 

<LAMUDA Body Make Club>

〒321-0964 栃木県宇都宮市駅前通り3-4-5 U-SQUARE 7F LAMUDA Body Make Club

アクセス

・JR 宇都宮駅西口100m(徒歩 1 分)

※HPはこちら→http://lamuda.co/

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