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トップチーム
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服部康平選手LAMUDA Body Make Club にて個人トレーニングを行いました!
10月10日(火)にLAMUDA Body Make Clubにてオフィシャルストレングスアドバイザー横山翔太氏の指導のもと、服部康平選手が個人トレーニングを行いました!
まずは身体のケアからスタート。
今回も上半身のトレーニングのため、しっかりと肩甲骨も動かしてから始めます。
軽いウエイトから持ち上げます。
だんだんとウエイトを追加していきます!!
見るからに重そうなウエイトを持ち上げました!!
続いてチンニング(懸垂)を行いました!
服部選手はこの表情。
続いてデッドリフト。
まずは横山オフィシャルストレングスアドバイザーのフォームを見てから。
ウエイトがない状態でフォームを確認していただきました!
服部選手の正面には全身を見ることができる鏡がありフォームを確認しながら行っていますが、どうしても姿勢を自分でチェックすることは難しいので、横山オフィシャルストレングスアドバイザーから「背中を丸めずに!」とご指導いただき、その部分もしっかりと意識しながらトレーニング。
「最初にやったような基礎的なトレーニングがあり、そこから持ち上げる動作につながっていく。ベースをきちんと意識して大事にしながらやっていきましょう」とアドバイスを頂きました。
日に日にトレーニングを行う表情も引き締まってきています!今後もぜひピッチで活躍する服部選手にもご注目ください!
<LAMUDA Body Make Club>
〒321-0964 栃木県宇都宮市駅前通り3-4-5 U-SQUARE 7F LAMUDA Body Make Club
アクセス
・JR 宇都宮駅西口100m(徒歩 1 分)
※HPはこちら→http://lamuda.co/