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【フォトリポート】宇都宮市受託事業「第２回いきいき健康サッカー教室」

８月２６日（金）とちぎ健康づくりセンターにて宇都宮市受託事業「第２回いきいき健康サッカー教室」を実施致しました。 「いきいき健康サッカー教室」は２部構成。今回は１部から松田浩監督、中西健一郎フィジカルコーチ、崔根植選手、渡部博文選手、那須川将大選手、宇佐美宏和選手、鈴木智幸選手が参加し、司会進行は釈迦野亮チーフトレーナーが務めました。
８月２６日（金）とちぎ健康づくりセンターにて宇都宮市受託事業「第２回いきいき健康サッカー教室」を実施致しました。

「いきいき健康サッカー教室」は２部構成。今回は１部から松田浩監督、中西健一郎フィジカルコーチ、崔根植選手、渡部博文選手、那須川将大選手、宇佐美宏和選手、鈴木智幸選手が参加し、司会進行は釈迦野亮チーフトレーナーが務めました。
心地良い感覚を大切に、ストレッチ運動で体をほぐした後は、筋肉に適度な刺激を与える運動を行いました。釈迦野トレーナーが、運動の効果を上げるポイントを解説し、その後に参加者の方々がトライ。転倒防止に役立つ股関節周辺の筋肉などを動かし、ひとつの運動を終える度に、筋肉がきちんと使えているか確認しながらメニューを消化していきました。
心地良い感覚を大切に、ストレッチ運動で体をほぐした後は、筋肉に適度な刺激を与える運動を行いました。釈迦野トレーナーが、運動の効果を上げるポイントを解説し、その後に参加者の方々がトライ。転倒防止に役立つ股関節周辺の筋肉などを動かし、ひとつの運動を終える度に、筋肉がきちんと使えているか確認しながらメニューを消化していきました。
足を後に伸ばしながらバランスを取る運動は、現役の選手でも簡単ではありません。しかし、「皆さん、バランスいいですね」と釈迦野トレーナーが驚いたように、参加者の皆さんは綺麗な姿勢を保たれていました。「結構きついね」という声も聞かれましたが、トレーニングの成功の証である心地良い疲労感を、参加者の方々は感じられたようです。
足を後に伸ばしながらバランスを取る運動は、現役の選手でも簡単ではありません。しかし、「皆さん、バランスいいですね」と釈迦野トレーナーが驚いたように、参加者の皆さんは綺麗な姿勢を保たれていました。「結構きついね」という声も聞かれましたが、トレーニングの成功の証である心地良い疲労感を、参加者の方々は感じられたようです。
第２部は、司会進行のバトンを釈迦野トレーナーから受け取った中西フィジカルコーチが務めました。第２部はボールを介した運動がメイン。まずは２人１組でペアを作り、ボールを互いの肩と肩、背中と背中、頭と頭の間に挟んで、呼吸を合わせて運ぶゲームを行いました。掛け声を掛け合いながら、タイミングを合わせてボールを運ぶ那須川選手ペア。ボールが見えないだけに、意思統一が重要です。
第２部は、司会進行のバトンを釈迦野トレーナーから受け取った中西フィジカルコーチが務めました。第２部はボールを介した運動がメイン。まずは２人１組でペアを作り、ボールを互いの肩と肩、背中と背中、頭と頭の間に挟んで、呼吸を合わせて運ぶゲームを行いました。掛け声を掛け合いながら、タイミングを合わせてボールを運ぶ那須川選手ペア。ボールが見えないだけに、意思統一が重要です。
こちらは頭でボールを運ぶ宇佐美選手ペア。互いの視線が合うだけに、ちょっと恥ずかしいのか、笑いが止まりません。このゲームは、笑いを堪えることがポイントかもしれませんね。
こちらは頭でボールを運ぶ宇佐美選手ペア。互いの視線が合うだけに、ちょっと恥ずかしいのか、笑いが止まりません。このゲームは、笑いを堪えることがポイントかもしれませんね。
お次は、左右の足でボールにリズム良くタッチする運動。最初はぎこちなかった参加者の方々も、選手達のアドバイスでコツを掴むと、テンポが次第に上がっていきました。普段は指導される立場にある選手ですが、コーチとして適切なアドバイスを送っていました。
お次は、左右の足でボールにリズム良くタッチする運動。最初はぎこちなかった参加者の方々も、選手達のアドバイスでコツを掴むと、テンポが次第に上がっていきました。普段は指導される立場にある選手ですが、コーチとして適切なアドバイスを送っていました。
松田監督はインサイドキックのコツを伝授。夫婦で参加された渡辺真次さんとノブ子さんは、「初めて参加しましたが、楽しかったです。簡単そうに見えるヘディングも実は難しいんですね。見るのとやるのとでは全然違いますね。監督の指導は丁寧で、分かり易かったですよ。さすがです。実際にサッカーをやると、はまってしまいますね。」と、声を弾ませながら話してくださいました。
松田監督はインサイドキックのコツを伝授。夫婦で参加された渡辺真次さんとノブ子さんは、「初めて参加しましたが、楽しかったです。簡単そうに見えるヘディングも実は難しいんですね。見るのとやるのとでは全然違いますね。監督の指導は丁寧で、分かり易かったですよ。さすがです。実際にサッカーをやると、はまってしまいますね。」と、声を弾ませながら話してくださいました。
プロの技も実際に目にしていただきました。那須川選手は得意のリフティングを、渡部選手はヘディングを、ＧＫの鈴木智選手はキャッチングを披露。異次元のスピードとテクニックに、参加者の方々は目を丸くされていました。スタジアムだと、もっと凄いですよ。
プロの技も実際に目にしていただきました。那須川選手は得意のリフティングを、渡部選手はヘディングを、ＧＫの鈴木智選手はキャッチングを披露。異次元のスピードとテクニックに、参加者の方々は目を丸くされていました。スタジアムだと、もっと凄いですよ。
最後は本日の総復習です。インサイドでの正確なパスから、インステップキックで豪快にシュートを撃ち込みました。皆さんプロ顔負けのシュート精度で、確実に枠内にボールを飛ばし、ＧＫを務めた選手は弾くのが精一杯でした。短時間で学んだことを、最後のプログラムで実践していただけたことで、指導にあたった監督、コーチ、選手は充実の表情を浮かべていました。日常に「いきいきサッカー教室」で学んだことを取り入れていただけると幸いです。栃木ＳＣは今後もサッカーを介した運動で、健康の維持・増進に取り組んで行きます。
最後は本日の総復習です。インサイドでの正確なパスから、インステップキックで豪快にシュートを撃ち込みました。皆さんプロ顔負けのシュート精度で、確実に枠内にボールを飛ばし、ＧＫを務めた選手は弾くのが精一杯でした。短時間で学んだことを、最後のプログラムで実践していただけたことで、指導にあたった監督、コーチ、選手は充実の表情を浮かべていました。日常に「いきいきサッカー教室」で学んだことを取り入れていただけると幸いです。栃木ＳＣは今後もサッカーを介した運動で、健康の維持・増進に取り組んで行きます。
＝サッカー教室に参加した監督、コーチ、選手コメント＝

松田浩監督：
「参加してくださった皆さん、ありがとうございました。こういう活動を通して、栃木ＳＣというクラブ、スタッフを知ってもらえたら幸いです。また、こういう機会を通じて栃木ＳＣとサッカーを好きになっていただけたら、なお幸いです。短い時間の触れ合いでしたが、ありがとうございました。」

中西健一郎フィジカルコーチ：
「何回か参加された方はレベルアップされていました。また機会がありましたら参加していただきたいと思います。参加してもらうことでサッカーの見方が変わると思います。スタジアムでは、同じサッカーでも凄いスピードでプレーしています。一度見たら病み付きになると思いますので、いい席でご覧になってください（笑）。今日はありがとうございました。」

釈迦野亮チーフトレーナー：
「今日は一般の方からアスリートまでに共通する、体力要素のトレーニングをしてみました。地味なトレーニングですが、皆さんご自身でお続けになっていただけると、『生活の質の向上』に繋がると思います。今日はありがとうございました。」

崔根植選手：
「短い時間でしたが、ありがとうございました。試合で頑張るので、応援してください。」

渡部博文選手：
「皆さんの足元の上手さがあれば、まだなでしこジャパンを狙えます（笑）。楽しい時間をありがとうございました。」

那須川将大選手：
「楽しい時間をありがとうございました。僕自身が元気になりました。試合も観に来ていただけたら嬉しいです。」

宇佐美宏和選手：
「今日はありがとうございました。本当に楽しくて、皆さんの笑顔が見られて良かったです。これからも試合がたくさんあるので、是非スタジアムに観に来てください。」

鈴木智幸選手：
「短い時間でしたが、ありがとうございました。僕も皆さんと一緒に楽しくできました。」
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